腰拉伤一般需要恢复2-4周。如果为轻度腰拉伤，一般需要休息制动，避免腰部活动，口服虎力散胶囊等药物，即可以使损伤逐渐修复，一般2周左右，患者腰拉伤部位可以完全恢复，疼痛症状彻底消除，可以恢复正常生活。如果腰拉伤比较严重，导致局部出血、严重水肿，甚至伴有腰椎关节的错位，往往需要进行牵引或手法复位、腰带保护固定、持续过床休息，静脉滴注氟比洛芬酯注射液等药物，才可以控制症状，恢复速度也会相对较慢，一般需要4周左右才可以完全恢复。综上所述，腰拉伤患者恢复的具体时间，可以到脊柱外科门诊就诊，由专科医生根据患者的病情进行分析和解答，使患者充分了解自身腰拉伤的病变程度，并清楚治疗方法以及预后情况，使患者能够充分配合主治医生进行治疗，防止早期活动，造成损伤部位进入慢性炎症阶段，导致症状反复。