眼睛睡肿了首先可以进行冷敷，尽量不要躺着，保持直立状态，直立以后利于血液循环，还有多眨眼睛，因为通过眼睑的运动可以促进水肿液的吸收和回流，防止眼睛睡肿，应不熬夜，少用眼睛，不要让眼睛太疲劳，前一天晚上睡觉前不要喝太多水，水量要控制，一般主张9点以后停止进水。还有枕头不要枕得过低，因为枕头枕得太低以后不利于血液循环，不利于回流，只要做好预防，第二天水肿发生率可降低。 此外，若全有糖尿病，还有心脏病，甚至最主要的肾脏病，最容易发生就是晨起的眼睑水肿，因为眼睑在全身是组织最薄弱的地方，最薄的地方，只要有水肿，它的水肿液最容易在眼睛进行集聚。所以发现眼睑水肿要注意这个问题，同时一定要到医院再看一下，要排除以上疾病再进行治疗。