便秘指的是大便排不出来或者排便费劲，大便特别干燥，大便次数减少，都叫便秘。一般便秘产生的原因是多因素，与生活习惯、饮食习惯的改变肯定有关。预防便秘要多喝水、多运动，养成健康的排便习惯，尤其避免排便时分心。如果有便秘的困扰，即大便解不出来的困扰，要养成专心排便、定时排便的习惯，如果大便平时比较少、次数少，有时候属于慢传输型便秘，与结肠蠕动比较慢有关，这时主要多喝水、多运动，吃促进结肠蠕动的药物。另外还有大便干结，排便困难的情况，主要是吃增加大便水分的药物，缓泻剂。另外可以用软化大便、改善肠道大便状况的药，比如乳果糖、聚乙二醇药物。如果出现非常干结的粪块堵在肠道内排不出来的情况，可以用如甘油灌肠剂、开塞露的药物，有软化、润滑大便的作用，可以促进刺激大便的排出，起到解除、改善便秘的作用。