针刺和艾灸都可以补肾气，但是两者的机理不太一样，具体如下：1、针刺：主要是通过疏通经络、调节气血的作用来治疗疾病，是以通为补。也就是胀气出现了虚衰，如肾气虚的时候，主要是让肾经通畅，气血循环通畅以后，肾气自然而然慢慢会充盈起来。但是如果经络不通畅，从后天来的精气不能补充到肾脏里，肾气自然会慢慢地衰竭。所以一般针刺是以通为补，主要起到了通畅经络的作用，自然而然能够补充肾气；2、艾灸：艾灸的作用机理跟针刺不太一样，艾灸直接有温补阳气的作用，其补阳气的作用要远远大于针刺。所以真的需要补肾气的时候，往往经常用艾灸，一般会选择肾俞穴、命门穴、关元穴、神阙穴等，都可以用来补肾气，效果也非常理想。