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痛风能吃土豆芹菜吗

参与医生

北京医院 刘爱华 主任医师
一般痛风人群可食用土豆和芹菜。痛风是高尿酸血症引起的晶体性关节炎,病理生理基础是高尿酸血症,所以建议痛风人群多食用低嘌呤含量的食物,主要是因为嘌呤食物摄入体内后,最终会代谢成为尿酸排出体外。痛风非急性发作期建议以低嘌呤含量食物为主,同时可适当摄入中嘌呤含量食物。土豆和芹菜的嘌呤含量较低,每100g土豆中嘌呤含量仅3.6mg,每100g芹菜中的嘌呤含量是12mg。所以对于痛风患者,无论处于急性发作期或非急性发作期,食用土豆和芹菜一般无明显影响。此外,土豆和芹菜对身体有其他好处,土豆主要成分是淀粉,对血糖升高影响不大,同时含有矿物质、蛋白质。对于痛风患者,土豆、芹菜属于减肥的优质食物,芹菜中的粗纤维含量较高,能促进肠道蠕动,对控制体重有一定益处。所以对于痛风人群,建议可以适当多食用土豆和芹菜。
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