冬天特别怕冷，主要是阳气不足的表现。如果冬天特别怕冷，首先可以用助阳的方法进行治疗。1、药物治疗：助阳可以吃一些药物，如金匮肾气丸或者右归丸，还有像桂附八味丸，都有很好的助阳作用，吃了以后就会逐渐改善冬天怕冷的情况。有的患者是属于气血不足，气有温煦的作用，血有濡养和滋润的作用，如果气血不足，也会造成冬天怕冷。这时可以补气血，如八珍汤，有很好的补气血作用，或者十全大补丸加上黄芪和肉桂，又有补气血的作用，又有一定的补阳气作用，效果会更好；2、艾灸：冬天怕冷，可以用非药物的方法，如艾灸，艾灸可以助阳，也可以散寒，如艾灸关元穴，在肚脐和耻骨联合之间，偏下一些，是很好的大补元气、助阳的穴位。还有艾灸肾俞，温肾阳也有很好的作用。如果冬天特别怕冷，还可以给予食疗，比如经常吃一些羊肉等，也有一定作用。还有最根本的一条，就是积极锻炼身体。