若想保护好肝脏，需保证每天足够的营养、劳逸结合、避免伤肝的因素，以及避免不良的饮食、生活习惯。还有定期检查，发现有异常及时进行治疗。肝脏是人体较大的实质性器官，其功能较为复杂，新陈代谢、解毒、重要物质的合成，以及胆汁的合成和分泌，还有部分免疫和造血功能，都是在肝脏完成。而肝脏每天需要足够的营养，包括葡萄糖、必要的脂肪，以及足够的蛋白质、维生素、水分等。通常损伤肝脏的因素较多，包括化学性毒素、酒精、药物、过多的脂肪，因此要避免外来的伤肝因素。肝炎病毒感染在我国较常见，较多人群在出生时就携带乙肝病毒。而对于乙肝病毒感染者要定期检查，监测肝脏的功能，以及病毒的活跃、复制状态，还有定期做腹部超声检查，同样要避免劳累。如果出现肝功能异常，或者进行肝脏B超检查发现存在异常，需及时到医院进行治疗。