备孕的情况下测基础体温最好是在起床前，也就是刚刚睡醒睁开眼睛就要将体温计放到腋下测量。前提是要保证4小时以上的睡眠，而且不活动、不说话，从来月经的第1天开始测试，一直测到下次来月经为止，这是一个周期。通过测基础体温主要了解基础体温有无双相性，如果有双相性的情况下就表明排卵。通过基础体温还能了解到黄体功能是否正常，一般高温状态要持续12天左右，如果是没有持续较长时间很可能是黄体功能不足，也有可能会导致不孕或者是怀孕以后引起先兆流产。因此必要的时候可以抽血检查孕酮的情况，如果孕酮低可以考虑口服黄体酮纠正孕酮低的问题。这样怀孕比较容易，而且怀了孕之后不容易流产。备孕期检测基础体温最好是在前1天晚上将体温计的温度甩好，甩到35℃以下再测量，每天用本子记录好再划线。