30岁成年人血压的正常范围是＞90/60mmHg，而＜140/90mmHg，但是血压需要精准测量才能反复确定，首先在测量血压前要静息休息＞15分钟，建议休息30分钟左右。其次在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，也要避免受到惊吓、剧烈运动，因为情绪波动和运动可能使血压波动。同时要避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、烟草中的尼古丁、咖啡中的咖啡因可能刺激交感神经，使血压波动，从而导致测量不准。患者在测量血压时要连续测量3次取平均值，才能准确反映当时的血压情况。如果血压值均≥140/90mmHg，要第一时间到心内科门诊、高血压专科门诊就诊，必要时进行24小时的动态血压监测，评估有无高血压的出现。在临床中高血压常见于家族遗传性人群，如果父母一方有高血压，子代很可能患有高血压。如果父母双方都有高血压，子代患有高血压的几率可能更大，所以需要及时到医院就诊，明确是否有相关情况存在。