乐长美胶囊是否能长高，机制不明确，效果也不确切。要想达到真正的长高，应该从下面几个方面注意：1、饮食：饮食要做到膳食合理，搭配要合理，而且不能偏食，食物中要有充分的蛋白质，以供机体需要；2、睡眠：睡眠非常重要，正常人生长激素是在晚上10点睡眠状态下分泌，如果患儿没有休息，还在吵闹，生长激素分泌量就会比正常时要少；3、运动：户外运动对于孩子的长高非常重要，户外运动可以激活维生素D。正常情况下维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏两次羟化，形成1-25-二羟维生素D3。这时的维生素D才具有活性，才能把肠道的钙吸收入血，才能把血中的钙释放到牙齿上和骨头上。如果患者经常活动，维生素D的吸收就可以增加。同时肌肉的活动，可以促进成骨细胞的活性，有助于孩子长高。