引起胀气常见的原因，可能是消化酶不足，例如消化酶的分泌相对不足或绝对不足。胃肠道蠕动功能弱、蠕动时紊乱，也可以导致胀气的情况，最常见的是消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能发生紊乱、胃肠炎、肠道菌群紊乱等引起。例如吃了过多的萝卜、黄豆，红薯、土豆等产气的食物，进食了过多油腻，不容易消化的食物，例如大鱼、大肉等，或者是暴饮暴食，一次性吃了太多的食物，这些食物在胃肠道内不容易被充分地消化，导致了腐败菌过度生长、产气过度，引起损伤胃肠黏膜，引起肚子老是胀气的感觉。另外胃肠道的疾病，导致胃肠道消化，以及吸收功能不好，例如胃溃疡、慢性胃炎、小肠细菌过度生长、炎症性肠病等，都可能引起胃肠道功能紊乱，导致发胀的情况。一些胰腺炎、胆囊炎、胆囊结石等，也会导致肚子胀、不舒服的感觉。功能性胃肠病，或者是肠道敏感性过高、胃肠道菌群紊乱，导致胃肠道向下推力减弱，导致腹部发胀。肠道的菌群紊乱，例如各种原因导致的肠道菌群紊乱，例如吃一些杀菌的药物，或者是一些过多的食物等，导致腐败菌增多、产气增多，导致刺激肠壁，引起腹胀的感觉。在平时饮食中，要注意调整饮食结构，例如多吃一些容易消化，富含多种维生素和粗纤维的食物。