引起腹胀的食物多见于高淀粉类食物，如土豆、红薯、洋葱、南瓜，高蛋白饮食如鸡蛋等，也可以引起肠胀气。肠胀气还会因人而异，年轻人消化功能好，上述食物引起肠胀气的几率较小，但对于老年人，特别是65岁以上的老年人，会出现消化酶相对分泌不足，此类食物摄入后可能会出现腹胀、嗳气等消化功能不良的表现。因此对于老年患者，应该避免过量进食高淀粉、高脂肪、高蛋白饮食，过量摄入会加重消化道负担，出现相应消化功能不良表现。年轻患者出现消化道不良的几率较小，因为年轻人消化酶的分泌功能好，可以帮助上述食物消化。