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来月经身体虚弱怎么办

参与医生

浙江省人民医院 周倩茹 主任中医师
来月经身体虚弱属于正常现象,因此很多女性月经时都会请假。女子以血为用,月经为伤气血的过程,因此女性在月经期间应注意休息和饮食,常见如下: 1、注意休息:减少体力和脑力劳动,脑力劳动属于虚劳,比体力劳动对气血、津液的损伤更为严重。现在女性的脑力劳动比体力劳动更多,因此经期需适当休息。 2、注意饮食:虚弱的患者建议以补气血为主,同时还要注意温经活血。建议女性在经期适当摄入鸡肉、猪肉、牛肉、生姜、红枣、红糖等食物,切忌寒凉生冷的食物,如水果、海鲜等。虽然水果富含维生素,但不建议在经期食用。
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