中医上，引起身体虚弱的病因有气虚、血虚、阴虚、阳虚，根据不同病因可选择不同的食物或药物，具体如下：1、气虚：表现为面色苍白、全身乏力、气短、少气懒言、纳差、腹胀、食后便溏或完谷不化等症状。通常需采用益气的方法来进行调理，可以服用参类、黄芪、白术、茯苓等具有补气作用的药物。也可以服用中药复方，如四君子汤、六君子汤、补中益气丸、参苓白术散等；2、血虚：表现为面色萎黄、唇舌爪甲色淡、心悸怔忡，以及妇女月经量少甚至闭经等症状。可以服用具有补血作用的药物，如阿胶、红枣、桂圆等。也可以服用中药复方，如四物汤、归脾汤等，均具有较好的治疗血虚证作用；3、阴虚：表现为口干舌燥、大便干结、皮肤干燥、五心烦热、骨蒸潮热、盗汗等症状。可以服用具有滋阴作用的食材，如百合、梨、荸荠、鸭肉等，也可以服用六味地黄丸、生脉饮等药物来达到治疗目的；4、阳虚：表现为畏寒、怕冷、喜食热饮、大便稀糖、小便清长、面色晄白等症状。可以食用羊肉、狗肉等具有温热特性的食物，也可以服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物来达到温补阳气的作用。此外，艾灸、拔火罐对于阳虚所出现的症状也有较好的调理效果。