出现心里发慌症状时不要紧张，查找引起心慌原因、诱因，排除诱因后会有所缓解，具体原因及治疗分析如下：一、生理原因：如剧烈运动、劳累、情绪激动，饮用含有兴奋性成分的饮料、浓茶 、咖啡或含酒精饮料等，均会引起心慌，经过休息或排除诱因后心慌症状则很快缓解。二、病理原因：1、心脏疾病：除外心脏本身问题，包括冠心病、心肌缺血、器质性心脏病、结构性心脏病、心脏瓣膜病、心肌炎，均会引起心动过速或者心率异常，出现心律失常。此时应及时到医院查心电图，或者进行24小时动态的心电图检查，以明确诊断；2、全身性疾病：比如甲亢、贫血、发烧、感染或者低血糖等，均会可能引起心慌。