-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
吃什么水果降低血糖
- 吃什么水果降低血糖
-
参与医生
中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
其实没有哪种水果吃了以后可以主动降低血糖,只是有些水果含糖分少,含有较多的粗纤维,吃了以后并不能升高血糖,所以这类水果相对于其他含糖分的水果而言,显得是在降血糖。机体内能够降低血糖的物质就是胰岛素,但目前没有任何水果中含有胰岛素。关于糖尿病患者吃水果,要把握以下几个原则:1、摄入时间:在血糖很高时尽量不要吃水果,因为大多数水果都含有糖分,此时再进食水果有可能导致血糖波动,进一步增高血糖,甚至可能诱发糖尿病的急性并发症,比如糖尿病的酮症酸中毒、高糖高渗状态;2、摄入量:糖尿病患者在血糖控制平稳时可适当进食水果,但要注意控制摄入的量,通常糖尿病患者每餐吃的量大约是正常人每餐量的1/3-1/4;3、监测血糖:糖尿病患者吃了水果后要记得监测血糖到底有多高,这样可以了解这个水果对自己身体的影响,同时也能了解今天所吃的量对自己血糖的影响。
相关视频