心里很慌，出现这种情况下，可以通过以下方法进行处理：1、明确目前的脉搏和心率，比如可以通过自触脉搏的方法，明确一分钟多少次，如果不会摸脉搏或者摸不清楚，可以使用电子血压计进行测量。电子血压计上的第三个值是脉搏，通常情况下，如果心率规整，脉搏和心率相同，但是当发生心律失常时，脉搏数可能略低于心跳数，有一定的参考价值。2、如果发现心率确实比平时明显增快20次/分以上，此时如果想快速缓解症状，可以应用减慢心率的药物。一旦发现心率变慢，此时不能服用减慢心率的药物，如果家中有速效救心丸，也可以适当使用。3、可以到医院做心电图检查，了解是否发生心律失常。在心率快时吃倍他乐克(酒石酸美托洛尔片或琥珀酸美托洛尔缓释片)，如果缓解不明显，也应该尽早去医院做心电图检查，明确是否存在心律失常，比如阵发性室上性心动过速、房颤，或者室性心动过速。