焦虑情绪是人的一种基本情绪反应，人的四种基本情绪反应主要表现在抑郁、焦虑、愤怒、恐惧。焦虑情绪就是人在遇见危险因素时出现的一种情绪反应，这种情绪反应有一定的防护作用。 人一般在遇见危险事件的时候会出现焦虑情绪，对应激事件产生战或逃，以及屈从的反应，所以焦虑情绪本身是一种自我防护。比如在考试的时候有点焦虑，这时候焦虑就会提高潜能，这种潜能的发挥成绩才会提高。 所以焦虑情绪大家不用害怕，这种情绪是很正常的反应，在人焦虑的时候情绪是提高的时候，人的这种潜能会发挥，我们的绩效会提高，焦虑情绪跟成绩一般呈倒U型的曲线。 所以很多孩子考试前焦虑是一种正常反应，如果在适度的焦虑范围内，考试成绩还有所提高。