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芝麻糊什么时候喝最好

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
有两个时间喝芝麻糊,对身体保健较好,具体如下:一、每天早晨喝芝麻糊:1、为机体提高能力:芝麻糊富含油脂,每1g油脂能够产生9kcal热量,如果早晨喝芝麻糊,能够为机体补充适当的油脂,提供机体能量,有助于一天精神的提振和体力的提升;2、润滑肠道,促进排便:在早晨适当的喝芝麻糊,可以通过其中含有的油脂润滑肠道,促进粪便排出,对于养成早晨上厕所排便的好习惯有积极作用;3、平稳血糖作用:芝麻糊富含碳水化合物,即糖分,在早晨血糖容易发生波动,尤其容易发生低血糖,此时适当的喝芝麻糊,对于平稳血糖有积极好处。二、两餐间之喝芝麻糊:两餐之间喝芝麻糊,能够很好的平稳血糖,有利于身体健康。
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