肩膀软组织损伤会导致组织的水肿，甚至会引起组织出血、张力增加，进而导致肿胀和疼痛症状。因为患者在抬肩的时候可能会导致疼痛症状加重，所以会有肩关节活动受限的表现，无法正常生活，需要及时进行治疗。而单一方法的治疗效果相对较差，多种方法组合形成综合性保守治疗，效果更为理想。肩膀软组织损伤，一抬就疼，通常可采取多种方法进行综合性治疗，具体情况如下：1、一般治疗：肩膀软组织损伤的患者，通常需要短期配合制动、前臂吊带悬吊固定、使用冰袋持续冷敷2-3日等一般治疗。此外，患者在症状减轻后要逐渐恢复肩关节活动，此时要由康复医生指导患者进行康复训练，避免肩关节僵硬；2、药物治疗：患者还可口服虎力散胶囊、痹祺胶囊等药物，能够活瘀化瘀、通经活络、消肿止痛。总之，患者有肩膀软组织损伤、一抬就疼的表现，具体的治疗方法可以咨询骨科门诊医生。专科医生会为患者进行详细检查，包括局部的体格检查、影像学检查等，要确定是否为单纯性的软组织挫伤。此外，若患者有骨骼问题，还要对骨骼进行治疗。