孕妇出现偏头痛，主要通过以下方法缓解：1、休息：偏头痛主要原因是神经血管调节不好，休息时交感神经兴奋性降低，缓解症状；2、深呼吸：可做数次深呼吸，同时全身放松，进而缓解偏头痛；3、按摩：建议孕妇进行按摩，如头部按摩，以及头后颈、枕部按摩，按摩能够放松一侧神经血管的紧张度，缓解症状；4、减少刺激：应减少对孕妇的刺激，达到减轻偏头痛的作用，可到安静的环境放松心情，从而减轻偏头痛。