做梦是很正常的，因为每个人每天睡眠的时候都会做梦，而且会做好几个梦。如果记录睡眠的脑电图，就可以辨别出睡眠的人是否正在做梦。每个睡眠周期都有快速眼动周期和非快速眼动睡眠周期，即REM睡眠周期和NREM睡眠周期，2个周期交替进行。如果睡眠时间能睡到8小时左右，一般会经历5-6个睡眠周期。在快速眼动的睡眠周期，大脑非常活跃，如果在此阶段睡眠的人醒来或者把睡眠的人叫醒，就会说出正在做的梦。但是绝大多数人记不住自己的梦，或者醒来后只有短暂的记忆，很快就会忘记。如果有很多梦，而且还能非常清楚地记得梦的内容，说明睡眠中醒来的次数较多，多次醒来都在做梦的时期，还有可能说明睡眠质量有问题。