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怎样保护眼睛预防近视

参与医生

山西省眼科医院 张立华 主任医师
之前很多人认为近视与遗传有关系,即父母近视孩子一定近视。现在认为,近视主要还是后天环境因素导致,比如过早近距离用眼、过多近距离用眼、过少户外活动等,可导致近视早发和近视高发。对于防控近视,主要包括以下几方面措施: 1、防控近视要做到一增一减,即增加户外活动时间,在3-6岁没有发生近视时,要让孩子多在户外享受阳光,可以一定程度预防近视发展。同时要减少近距离用眼,以及减少作业负担,让孩子眼睛能够得到充分休息,也可以预防近视发生。所以,只要能做好一增一减,对于近视预防非常有帮助; 2、部分家长经常会问饮食方面要注意什么,有没有一些什么东西对眼睛好。在饮食上,只要饮食均衡、营养均衡即可,没有食物对眼睛有绝对好处或者坏处。但要少吃甜食,因为目前有研究发现,甜食可能会导致近视度数增加。
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