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脂肪肝应该怎么办
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南方医科大学中西医结合医院 翁勰 主治医师
脂肪肝一般分为轻、中、重度三种类型,对于轻度脂肪肝的病人,许多病人可能是在B超或者体检的时候才会发现的。对于中重度脂肪肝,可能病人因为临床上出现疲乏感的时候去就医才会发现的。脂肪肝是可以控制的,早期的脂肪肝是可以治疗的,说到底就是改变自己的不良的生活习惯。具体如下:
1、积极调整心态;
2、减少高热量、高糖分、高脂肪食物的摄入,增加瓜果蔬菜、大量维生素的一些食物进食;
3、加强有氧运动,所谓管住嘴,迈开腿,比如游泳、慢跑、太极拳,使到体内的脂肪充分的燃烧,减少脂肪的堆积。
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