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蜂蜜水喝了会发胖吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
有些人如果从美容角度或从改善胃肠功能便秘的角度会喝蜂蜜水。蜂蜜里边糖分很高,买的蜂蜜放一放,里边可能会沉淀出很多的糖分。如果长期喝,而且大量喝,肯定会增加机体整个糖分的摄入量。糖分摄入过多又消耗不出去,肯定会导致体重增加。而且如果是单糖类,升糖可能会更快,会造成血糖显著升高,而且储存起来也非常快。所以对于广大人来说,蜂蜜水可以喝。无论从美容角度还是从改善胃肠功能状态。但要少量的喝蜂蜜水,这样不会有太大的影响。如果喝大量的蜂蜜水或长期的喝蜂蜜水,要控制总热量。
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