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酸奶糖尿病人能喝吗

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以喝酸奶,酸奶是一种奶制品,可以给身体提供蛋白质、益生菌,促进肠道菌群发展,对身体有利。糖尿病患者不能无节制地喝酸奶,不能将酸奶作为降糖食物。酸奶中含有一定的糖分、脂肪以及蛋白质,能为身体提供能量,糖尿病患者食用酸奶时要注意以下事项:1、控制热量:将酸奶产生的热量计算到每天的食物热量中,维持每天食物摄入总量在正常范围。今天如果摄入一瓶酸奶,其它食物摄入量要相应减少,避免导致总热量超标;2、适量进食:正常人可以喝1-2杯酸奶,糖尿病患者可以喝半杯,避免导致血糖波动过大;3、监测血糖:了解酸奶对自己血糖的影响。
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