考前紧张、失眠如果进行紧急处理，主要是通过行为学治疗，比如长跑、深呼吸、腹式呼吸、冥想、健身等均为较好的方式。在思维上最主要是让患儿放弃想要的目标，将目标尽可能简化或降低，使得他没有攀高峰的感觉，没有面临很大困难的感觉，不要将高考或考试看作一个人生决定性行为。只要患者降低目标值，同时提高放松的能力，考前紧张综合征能够得到改善。但是真正要解决考试紧张综合征其实要做心理治疗，需要真正解除患者的高紧张素质及心理上的不安全感。 考前紧张综合征患者会有焦虑、失眠，甚至有躯体症状，比如头痛、肚子痛等，全身各种症状均会出现，所以有时会被当作疑难杂症就诊于各个学科。考前紧张综合来自患者平时紧张，其实患儿本身就存在紧张的心理，紧张和原生家庭有关，也与长期应对问题的方式有关。