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怎样缓解紧张焦虑

参与医生

上海市中医医院 冯其茂 主任医师
缓解紧张焦虑,首先告知患者放松心态,避免过度的关注某一件事情,要求患者适当休息,逃出紧张的空间。中医讲究养生保健,强调养生在于养心,养心在于静心,但静心较难做到,要注意平时多陶冶情操,比如旅游、散步、写字、喝茶、看书,都是达到静心状态的有效办法。部分患者症状仍不能缓解,可以适当的给予中药调理,促进病情缓解。
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