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便秘吃维生素有效果吗

参与医生

上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
便秘的患者吃任何维生素,均没有改善便秘的效果。便秘与大便的形成有密切关系,形成大便的主要因素是纤维素,纤维素主要存在于膳食当中,特别是绿叶菜,如菠菜、芹菜、青菜等蔬菜中,纤维素的含量比较高。此外,粗粮中纤维素的成分也比较高,如红薯、玉米,所以建议便秘的患者多吃蔬菜和粗粮,有助于促进排便。建议患者逐渐养成吃蔬菜的习惯,如果不喜欢吃绿叶菜,可以将蔬菜剁碎包饺子,或者包馄饨,进行食用。
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