腰间盘突出主要是由外力或者腰椎的退化，长期久坐或者是负重劳动造成椎间盘的退变。椎间盘脱离原来的位置到椎管里，对神经或者脊髓造成了压迫。这种情况下腰椎间盘突出不可能自愈。有的患者感觉疼痛减轻，会怀疑是椎间盘突出自愈，但这种情况基本不会出现。此时做核磁或者CT，可以发现椎间盘依然有轻度压迫神经的情况。但没有刺激到神经，也没有引起症状。如出现劳累，受凉、搬重物的情况下，有可能再出现疼痛的情况。 椎间盘一旦出现突出后很难自愈，要加强腰背肌的锻炼，保护腰椎，注意腰椎健康，才能防止突出或膨出进一步加重恶化。