吃树莓的功效和好处如下：1、生津止渴：因为树莓当中含有一定量的有机酸，能够自己口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，吃树莓刺激口中津液的生发，有生津止渴、缓解咽喉不适症状的作用；2、增进食欲：树莓当中的有机酸能够刺激口中味蕾的敏感性，因此对于不愿意吃饭、食欲不振的人，适当的吃树莓，刺激味蕾敏感性的提高，在增进食欲方面有积极的功效；3、促进消化：树莓当中的有机酸能够促进，胃肠道消化液的分泌，因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当的吃树莓，促进胃肠道消化液的分泌，在提高脾胃运化功能方面有积极作用；4、保护视力：树莓当中富含有一定量的β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，为视网膜感光物质提供丰富的原料，因此对于经常看电脑、看手机、看电视等用眼比较多的人，适当的吃树莓，补充β-胡萝卜素，在缓解视力疲劳、提高视力水平方面有积极的好处。