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降血压喝芹菜汁有效吗
- 降血压喝芹菜汁有效吗
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中日友好医院 范书英 主任医师
降血压喝芹菜汁没有效果,某些蔬菜是高血压患者可食用的蔬菜,并不是某种蔬菜有降血压的作用,而是包含蔬菜、水果的整个饮食结构,对维持正常血压有作用。高血压患者要保持均衡饮食,尽量采取1/4主食,1/4肉、蛋、奶,1/2蔬菜和水果。蔬菜包括芹菜,还包括洋葱、大白菜、菠菜、油菜、青笋、竹笋,莴笋、西兰花、菜花、青椒、西红柿、白萝卜、黄萝卜、红萝卜等。整体蔬菜、水果的摄入,以及较少脂肪的摄入方式,对高血压患者有利,但把某个蔬菜单拎出来很难对血压有影响。对于高血压患者要坚持均衡饮食,以及少脂、少糖、少盐的饮食。单一喝芹菜汁、吃炒芹菜,反而会导致营养失衡。
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