一般在洗鼻之后，可以马上入睡。如果冲洗鼻腔之后，自觉鼻腔里存留了大量的分泌物，也可以将鼻腔的分泌物充分排干之后再入睡。对于鼻腔内分泌物的排出，一般建议不要双侧同时擤鼻。需要按住一侧鼻翼，将鼻腔内分泌物排出，再按另一侧鼻翼，将鼻腔分泌物充分排出，从而避免在擤鼻时引发逆行性感染，导致中耳炎的发生。冲洗鼻腔是非常重要的鼻腔日常护理的方法，可以选择等渗型的或是高渗型的鼻腔冲洗液。等渗型的鼻腔盐水，一般在鼻腔黏膜干燥或者鼻腔黏膜轻度炎症的时候使用。而高渗型的鼻腔冲洗液，一般情况下，推荐一些特殊的人群，例如鼻腔黏膜高度的水肿，或者是鼻腔术后3-4天，或是孕妇使用。不但可以有效冲洗鼻腔，同时也可以缓解鼻腔内黏膜的水肿。