洗鼻后不能马上躺下，如果鼻腔里冲洗后存留大量分泌物，一般建议将分泌物充分排干净再入睡。当鼻腔内存在大量分泌物，如果马上平躺，分泌物会倒流刺激咽喉部，增加咽喉部黏膜的不适感。冲洗鼻腔后，鼻腔内如果存留大量分泌物，可以先按住一侧鼻翼，将鼻腔内分泌物排空。随后按住另一侧鼻翼，排空鼻腔内分泌物，这时入睡更舒适。鼻腔冲洗是常见的日常护理，无论是儿童还是成年人，还是孕妇这类特殊的人群。使用鼻腔冲洗之后，可以增强鼻腔黏膜局部的抵抗力，减少各种鼻腔炎症性疾病对鼻腔黏膜的刺激作用。在日常生活中，建议使用医生开具的鼻腔冲洗液，或者是使用生理浓度相似的鼻腔冲洗液，从而促进鼻腔健康。