16岁1天3次的手淫或者性生活，次数过多频繁，对生殖健康不利。16岁处于生殖系统发育的基础阶段，整个生殖系统发育未健全，过频的手淫或者性生活，会引起生殖系统损伤，对长远的生殖健康不利。16岁后通常可以遗精1周1-2次，过频的遗精对生殖健康的发育、生殖系统的健康也不利。手淫包括性生活，建议1周尽量不要超过1-2次，建议18岁后进行手淫和性生活，规律的性生活对健康有利。18岁以后手淫1周1-2次是正常的，16岁一天手淫3次过多也过早，建议大家尽量在16岁的时候，不要进行手淫和性生活。