茶的功效，具体有以下几点：1、提神醒脑：茶当中富含丰富的茶多酚，能够很好地兴奋交感神经，因此对于经常脑力工作的人，出现的思维反应能力下降、记忆力差，如果适当喝茶补充茶多酚，有着很好地缓解脑力疲劳、提高思维反应能力和记忆力的功效；2、抗氧化、抗衰老：茶当中的茶多酚，还能够很好地清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用；3、美容养颜：通过喝茶能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；4、生津止渴：茶还能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，适当地喝一些茶，有着很好地生津止渴、缓解咽喉不适症状的功效；5、强壮筋骨：茶当中还富含一定量的矿物质，而矿物质能够为骨骼的形成提供丰富的原料，因此适当喝茶为机体补充适量的矿物质，有着很好地强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的功效。