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10大增加雄性激素食物

参与医生

首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
不存在10大增加雄性激素的食物,男性睾丸合成雄性激素,主要是睾酮,睾酮在双侧睾丸每天产量非常少,仅6-7mg,而双侧睾丸里面含有睾酮也非常少,仅15-25μg,因此即使吃动物的睾丸、阴茎也不可能增加雄性激素。如果外源性摄入天然的雄激素,不仅不能增加体内雄激素,还可能损伤肝脏,由于肝脏能破坏自然的雄激素,因此现在临床使用的雄激素都是经过天然雄激素结构改变,绕过肝脏首过效应,经淋巴吸收,才能起到雄激素作用。没有食物、植物能够增加体内雄性激素,想让自己的雄性激素水平正常,性腺功能正常,并不是通过吃含有雄激素食物,而应该均衡营养吃东西。主食粗细搭配,适度适量,新鲜的蔬菜水果不能少,肉、蛋、奶,各种肉类,鱼、虾、蟹也应该适度吃,但避免过量。因为如果过度吃食品,造成热量摄入过多,体力消耗少,带来的肥胖也可以造成体内雄激素明显缺乏。因为脂肪当中有芳香化酶,使得男性雄激素转变为雌激素,降低雄激素水平。
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