容易犯困、嗜睡有很多原因，具体如下：1、睡眠不足：无论是入睡困难，还是睡眠中容易觉醒、醒后再入睡困难，同时还有早醒的情况，其睡眠数量和睡眠的质量都明显不足，容易引起白天犯困、嗜睡；2、失眠症：如一些发作性睡病，或失眠症患者，白天会出现一些不可抑制的瞌睡，发作性睡病同时会有入睡前的一些幻觉、猝倒发作、睡眠麻痹等一些其他症状；3、睡眠障碍疾病：如不安腿综合征、夜间肌痉挛，以及REM期的睡眠行为异常等，会引起夜间的睡眠质量出现问题，导致白天犯困、嗜睡；4、脑部供血不足：如一些急性脑血管病、心脏病、心肌缺血、心功能障碍，以及阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，造成的低氧血症等，都会引起脑部的缺血缺氧，出现犯困、嗜睡的情况。