年轻人腰肌劳损正常，也不正常，具体如下：1、正常：目前社会上腰肌劳损的年轻人比较多，主要原因是缺乏锻炼，腰肌长期没有牵拉收缩这种力量训练，就出现了一些劳损性病变。不管年轻人还是老年人，不锻炼都容易出现腰肌劳损，所以年轻人出现腰肌劳损也正常；2、不正常：因为年轻人相对肌肉更丰满一些，肌纤维更粗大更有活力一些，只要适当维持生理活动，很难如此轻易地变成腰肌劳损。如果年纪轻轻，真正达到临床意义上的腰肌劳损的诊断标准，只能说明这个年轻人实在是有一些懒惰，严重缺乏体育活动的训练，生活方式有一些过度不健康，需要改善。