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孕妇奶粉什么时候喝好
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首都医科大学宣武医院 于荣 主任医师
孕妇奶粉要根据孕妇的具体情况来决定什么时候开始食用,一般对于食欲不好、进食欠佳的孕妇,可以从怀孕4个月开始。因为怀孕四个月以后,胎儿生长发育比较迅速,如果进食不佳、营养补充不足,会影响胎儿的生长发育。孕妇奶粉的搭配非常合理,而且含有丰富的蛋白质、氨基酸,矿物质、维生素、微量元素的搭配也比较合理。如果孕妇进食不好或者血糖比较高,饮食控制比较困难,不能再增加食物,这时可以加餐孕妇奶粉。一般选择餐后半小时后喝孕妇奶粉,可以促进奶粉的吸收。如果空腹喝奶粉,可能会产生胃胀、胃痛,甚至腹泻的症状。餐后喝奶粉吸收的比较好,而且对胃肠道的刺激比较小,可以促进胃肠道的蠕动。孕妇的饮食要做到均衡搭配,一定要保证优质蛋白的摄入量,因为蛋白质是胎儿和孕妇生长发育所必须的营养物质。
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