常吃燕麦对肝脏有一定的好处，主要是燕麦中富含膳食纤维、维生素、微量元素以及适量蛋白质。对于人体的调脂、降压以及改善肠道功能等，都有一定的效果。针对胃肠道比较敏感的患者，燕麦要尽量少吃，因为燕麦可能引起腹泻、腹胀等不适的症状。要对肝脏好，主要是达成均衡饮食，长期吃燕麦是不建议大量摄入燕麦，必须是长时间地少量摄入，对肝脏才会有一定的好处。对肝脏好的饮食，包括均衡饮食、新鲜的蔬菜和水果、适量高蛋白饮食以及富含氨基酸、矿物质、微量元素等的食物。一定要禁忌会对肝脏造成损伤的食物和药物的摄入，包括烧烤，或者添加剂、防腐剂较多的食物，以及烟和酒。常吃燕麦对肝脏有一定的好处，但是不要过多摄入。