怎么判断自己是否患有心律失常，要通过2大途径，第一个是症状，第二个是发作时的心电图。具体如下：1、心律失常症状：症状是第一位的，大部分会出现心慌、胸闷或者心里落空感等不适，有的是不可描述的；2、心电图：心电图在心律失常临床诊断中有个非常重要的作用，尤其是发作时的心电图。比如阵发性心律失常不发作的时候，就是发作间歇的时候，心电图是正常的。但发作的时候可以抓住心跳的紊乱。心律失常可分成节律的紊乱、频率的紊乱，可以分成快的和慢的。所以要做心电图，发作时的心电图是非常重要的，如果发作时的心电图很难抓到，比如发作的时间很短或者离医院很远，不能在发作间期及时捕捉到心电图。可以做动态心电图，也就是24小时动态心电图。24小时内如果没有发作，还捕捉不到，可以延续地做包括3天动态心电图、7天动态心电图。甚至可以居家佩戴装置。在家里做心电图，像手机一样，贴上电极片，可以远程传到医务人员或者云端进行分析。