产妇顺产头三天建议进食食物的种类常见如下：1、易消化的半流质食物：产后第一天由于产妇刚刚分娩还很虚弱，胃口并不一定很好，可以适当吃半流质，好消化、吸收的食物；2、优质蛋白：产妇顺产的前三天如果身体功能恢复很好，没有异常不适症状，可以多吃些高蛋白的食物，可有效帮助产妇恢复体力。产妇在整个的产程以及分娩过程中，会发生一系列身体机能变化，消耗大量体力，所以在产后往往产妇会处于较虚弱的状态，需要补充足够的营养物质来帮助身体恢复，同时可以帮助乳汁分泌。在产后第二天基本上产妇的身体已经得到了恢复，也有力气，可以吃优质蛋白食物，比如瘦肉、鸡蛋等；3、含铁丰富食物：提倡吃些红色肉类，包括猪肉、牛肉、羊肉等，主要因为这类食物中含有较多铁元素。在分娩过程中会有出血的情况，一般有几百毫升的出血，在产后有必要适当补血，多吃些含铁丰富的食物有助于产后的补血。