内火重应做如下处理： 1、首先饮食上少吃一些辛辣、肥腻等易上火的食物，比如牛羊肉火锅等；多吃些苦味的食物，苦味的食物具有很好的降内火的作用，如苦瓜、杏仁、苦苦菜、芹菜、芥兰等；另外还要多吃些甘甜爽口的新鲜水果和蔬菜，比如甘蓝菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等，因为这类蔬果当中富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量特别高，具有宁神降火的功效； 2、可以服用一些茶水来降内火，比如苦丁茶、菊花茶，或者用胖大海泡水喝，这些都能很好的降内火，但是这类茶都偏于寒凉，脾胃虚寒的人群最好不要长期大量服用； 3、可以通过服用降内火的药物，比如黄连上清丸、清火栀麦片等，还可以通过刮痧拔罐的方式来清内火，但是这两种方式都需要到医院，在专业医生指导下来进行治疗。