内火重首先需要判断为实火还是虚火，其次再选择治疗还是预防。内火重如果为体质的原因，就只能从生活方式上进行改变，内火重如果为实火，患者本身体质较强壮，阳气较盛，容易上火。如果内火重为虚火，属于阴虚造成的虚火，在治疗上都有所区别。具体的治疗及预防如下：一、治疗1、实火：实火以气火为主，可使用三黄片、牛黄解毒片等进行调理；2、虚火：首先应该滋阴，然后再去火。通常使用知柏地黄丸等药物，通过滋阴清热的方法进行调理。二、预防：1、饮食：建议患者少食葱、姜、蒜、牛、羊肉或辣椒、花椒、桂皮等热性的调料，同时可以食用西瓜等清热去火的食物，对预防内火有一定的作用；2、情绪：情志抑郁容易导致肝郁，引起化火，患者需要保持良好的情绪状态；3、运动：多运动、多出汗、少熬夜等良好的生活习惯都会对去火有一定作用。