经期指月经期，月经期可以吃燕窝，所谓的月经期不能吃燕窝，没有任何科学依据和科学道理。燕窝是祖国医学宝库中的比较提倡和常见的一种滋补的食品，中医认为燕窝具有养阴润燥、益气补中以及治虚证、喘咳、咳血等作用。适用体质虚弱、免疫功能低下等群体，而月经期的女性就处在这一个阶段。所以，从燕窝的药物疗效来讲，月经期可以吃燕窝。燕窝是一个营养成分比较高的食物，燕窝中50%是蛋白质，30%是糖类和矿物质，是祖国医学中传统的名贵食品之一。燕窝的主要成分有水溶性的蛋白质、矿物质化合物以及微量元素钙、磷、铁、钠、钾等，都具有促进人体免疫功能的作用，具有很好的保健食疗的功效。同时，燕窝没有导致月经病等副作用。