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更年期晚上睡不着觉有什么好办法

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
更年期时晚上容易出现心慌、怕热、乏力、焦虑、失眠等。如果是短期行为,可以用镇静安眠的药物治疗。如果经常出现上述症状,应该去神经内科或者内分泌科以及妇产科,用镇静的药物进行缓解。最好是去神经内科,同时患者应该调整好心态,因为更年期是一个人的正常生理时期,这时由于卵泡的功能逐渐下降,雌激素、孕激素水平逐渐减少,产生了上述症状,主要是出现月经紊乱、停经,同时舒血管物质的增多,造成血管扩张,以及精神上的压力。患者应该了解更年期的发生、发展过程,进一步树立信心,调整好心态,多吃蔬菜、水果,增加运动量,这样晚上睡眠更安稳。患者如果症状比较严重,应该就诊于神经内科,在到神经内科就诊以前,应该先除外甲状腺功能亢进症。如果是同时合并甲状腺功能亢进症,应该先治疗好甲状腺功能亢进症,因为甲状腺功能亢进症发生时,也可出现心慌、怕热、乏力,出汗等相关的症状。
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