洗牙之后多久可以正常吃东西，因人而异，主要看洗牙之后是否出现不适症状。建议3天之内最好不要吃含色素类食物和饮料，3天之后牙面可能接近于天然光泽度，这时可以吃色素食物或饮料，3天之内建议清淡饮食。因为人与人不一样，牙周病程度不一样，有的人洗完牙之后，短时间内牙齿对冷热酸甜的刺激比较敏感，可能感觉牙疼，因此这段时间内不能吃刺激性食物，应该先使用具有脱敏作用的牙膏，使牙齿症状减轻或消失，然后才能吃温和、刺激性较小的食物。为保持洗牙效果，在洗牙、抛光后短时间内最好不要吃含色素的食物和饮料。因为牙面没有达到天然光泽度，需要在日常咀嚼和刷牙过程中，对牙齿进行进一步抛光。