每天多喝一点水，对身体有好处。建议每天至少喝2000ml的白开水，或者清洁饮用水，是因为人体代谢需要排出，如食物、环境中，或者服用药品，这些药品在肝脏代谢、降解，需要肾脏排出这些废物，以及机体细胞代谢，都需要水分参与。人体需要大量水分，以保证正常的能量代谢，以及毒素废物的排泄。人们通过消化道摄入水分也比较安全，是因为人体有自身的调节能力，喝入的水量超过人体所需要的量，也会通过胃肠道吸收，通过血液循环进入到肾脏，再通过肾脏排出。每天喝比较多的水对人体有好处，提倡每天尽量多喝水，但需在胃能够承受的范围内。