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哪种维生素可以促进钙的吸收

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 苏庆军 主任医师
维生素D可以促进钙吸收。维生素D的来源主要为膳食中摄取和阳光照射所产生,皮肤下的7-脱氢胆固醇被紫外线照射后,在肝脏25-羟化酶的作用下形成维生素D3,然后在肾脏的1-羟化酶的作用下形成1,25-(OH)2-D3,后者有活性。 维生素D3是否缺乏要测量25-OH-D3,因为后者在体内的半衰期是15天,而活性的维生素D3、1,25-(OH)2-D3,在体内的半衰期只有15个小时。因此体内是否缺乏维生素D,要抽血化验25-OH-D3,这是较准确的判断方法。 维生素D3能够促进钙离子在肠道的吸收,还可促进钙结合蛋白形成,因此能够促进钙的吸收、新骨形成和骨化,同时也可以促进磷的吸收。
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